jueves, 8 de mayo de 2025

ARENQUE GUISADO


 

Categoría: PLATO

PESCADO-arenque

 

COMENSALES: 4

PRECIO: caro

INGREDIENTES

Filete de arenwue   500 gr

Ajo    1  diente

Puerro       30 gr

Cebolla roja     50 gr

Tomates           150 gr

Aceite de oliva

Sal

Pimienta negra molida

Oregano     5 gr

 ELABORACION

Redritar el arenque en agua 2 horas, cada media hora hacemos cambios de agua

En una cazuela con agua y el arenque, y lo dejaremos 3 minutos a hervir

Cortamos el arenque a 2 cm, en trozos. Reservar

Pelar y cortar ajo, cebolla, tomate, puerro

En una sarten con un chorrito  de  aceito  añadimos ajo, cebolla, tomate y rehogamos  3 minutos

Añadimos puerro, oregano. Rehogamos

Añadimos sal y pimienta

Añadimos  el  arenque y lo dejamos  5  minutos

Servir

8 MAYO


 

miércoles, 7 de mayo de 2025

ALUBIAS BLANCAS ESTOFADAS

 



Categoría: PLATO

LEGUMBRE-alubias

 

COMENSALES: 4

PRECIO:  económico

 

INGREDIENTES

 

Judías blancas        ½ K

Cebolla          1

Pimientos verdes     2

Zanahorias         2

Tomates        2

Ajo          4  dientes

Aceite de oliva

Sal

Pimienta

Laurel          2    hojas

Clavo            2

Chorizo          1

Lacón        1   tajada

Panceta fresca            250 gr

Pimentón             1 cucharada

 

ELABORACIÓN

 

En un bol ponemos las judías en agua fría la noche anterior

Cuando vayamos a utilizarlas las escurrimos

Se lavan y picamos:

Cebolla

Zanahoria

Tomate

Ajo

Pimiento verde

 

 

 

 

 

 

 

 

 


3.- Para hacer el sofrito, cubrimos el fondo de la sartén con aceite de oliva, echamos las verduras cuando esté caliente y salpimentamos.

Las cocinamos a fuego medio bajo, removiendo de vez en cuando.

No queremos dorarlas, queremos que pierdan el agua y después que caramelicen.

A nosotros nos llevó 3 horas conseguir el resultado que queríamos.

 

.- Vamos cociendo las judías blancas mientras se hace el sofrito.

Las echamos en una olla grande y cubrimos con agua fría 3 dedos por encima de las judías.

Llevamos a ebullición y espumamos según vaya haciendo falta.

Cuando el agua empiece a hervir echamos el laurel, el clavo, el pimentón y las carnes. Tapamos y dejamos que cueza todo durante 2 horas a fuego bajo, meneando la olla de vez en cuando con movimientos circulares —no con un cucharón para evitar que se rompan—, para que la judía libere almidón y el caldo coja cuerpo.

 


A partir de las 2 horas empezamos a comprobar el punto de la judía. Dependiendo de la marca, a nosotros el tiempo nos varía de 2 horas a 3 horas y media; éstas a las 2 horas en punto estaban perfectas.

6.- Una vez estén cocidas las alubias y cuando tengamos el sofrito a punto, trituramos las verduras con algo de agua de la cocción y lo incorporamos a la olla. Dejamos que cueza todo 5 minutos más y rectificamos el punto de sal.

7.- A nosotros nos gusta separar las carnes del guiso una vez finalizado, dejamos que se enfríen y las troceamos. Las judías las guardamos en la nevera hasta el día siguiente, sin las carnes, para sí poder desgrasarlas más fácilmente.


7 MAYO