lunes, 20 de abril de 2026

ACELGVAS CON SALSA BECHAMELK

 

Categoría:   PLATO

 

HORTALIZA-acelga

 

 

COMENSALES: 4

 

PRECIO: económico

 

 

INGREDIENTES

 

Acelgas                     1   K

Salsa   bechamel          1   L

Queso  rallado

Sal

 

 

ELABORACIÓN

 

Lava y corta las acelgas

 

En una cazuela con aceite rehogamos las  acelgas

 

Añadimos agua hasta  cubrir con  una  pizca  de  sal

 

Tapamos  la   cazuela

 

Desde  que empiece  a  hervir  contamos    10  minutos

 

 

 

Colamos las acelgas y se  lleva  a  la   fuente  de  horno

 

Se añade  la salsa  bechamel  fria, mezclamos  queso rallado

 

Horno   180º        15  minutos

 

Sacamos del horno

 

Servimos

 

domingo, 19 de abril de 2026

 

Categoría-.   PLATO

 

HORTALIZA-

 

COMENSALES:  4

 

PRECIO: económico

 

INGREDIENTES


Cebolla           200    gr

Ajo           2

    Zanahoria            4

    Judías verdes         150 gr

    Champiñones            10

    Laurel                   1 hoja

    Vino blanco                50 ml

    Caldo de verduras        120    ml

    Sal

    Tomate        3

 

ELABORACIÓN

 

Pelamos y picamos finamente

Ajo

Cebolla  

Pelamos

Zanahoria

Cortamos  en dados pequeños, que es la hortaliza más dura.

Lavamos  judías verdes, retiramos los extremos y cortamos en tiras diagonales.

Limpiamos  champiñones con un trapo húmedo y cortamos en cuartos.

Cortamos  tomates por la mitad

 rallamos (desechando la piel).

Colocamos todas las verduras en una cazuela. Añadimos una hoja de laurel, sal

Regamos con vino blanco, caldo de verduras  Llevamos a ebullición. 

Tapamos

Cocemos a fuego medio-alto 

Durante 20 minutos.

Servimos inmediatamente.

 

19 ABRIL

 







sábado, 18 de abril de 2026

ARROZ CON ALMEJAS

 




Categoría: PLATO

MARISCO-almeja

 

COMENSALES: 8

PRECIO: económico

 

INGREDIENTES

Arroz blanco        2    tazas

Almejas     4 docenas

Tomate          1

Ajo            2  dientes

Cebolla      1

Pimiento rojo   1

Puerro    2  parte blanca y parte verde

Zanahoria          3 peladas  y  picadas

Comino     ½  cucharadita

Oregano   1 cucharadita

Sal

Aceite de oliva

Vino   blanco       1   vaso  de  vino

Agua o Caldo     4 tazas

Perejil   picado

 

ELABORACIÓN

 

Se limpian y se frotan  las  almejas

Las que estén abiertas o  rotas se  elimina

Escurrimos las  almejas  que  estén aptas

En una cazuela amplia ponemos, tomate, ajo con un chorrito de aceite

Cubrimos de agua de dejamos que kkeve a ebullición

Cuando empiece a ebullición  dejamos a fuego medio

Añadimos cebolla, puerro, zanahoria, pimiento rojo, lavado, secado y picado durante 15 minutos  a  fuego  medio

Con una espumadera, se va a un vaso tomte,ajo,1 vaso de liquido,comino, oregano, sal y batimos

Se aparca a un lado

Se aparca a un lado

Añadimos a la cazuela vino  blanco, una pizca de sal y estará a fuego lento durante 5 minutos

Añadimos el vaso batido, almejas tapamos la cazuela y en 8 minutos esta abierta las almejas

Apagamos y con una espumadera sacamos las almejas a un bol

Ponemos en otro bol  las  hortalizas y pot ultimo en otro bol la salsa

La cazuela esta limpia añdimos  aceite 3 cucharadas 

Añadimos el arroz, 5 minutos

Vamos poniendo las almejas sin cascara, las verduras y la salsas

Tapamas y dejamos el fuego al mínimo

Vemos que se a quedado sin liquido apagamos

Y retiramos la cazuela