A cualquier
movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de
energía.
Una actividad tiene
muchos conceptos: nadar, correr, montar a caballo, saltar , o montar en
bicicleta entre otros.
Practicar deporte es resultado de un gasto de energía mayor
a la tasa del metabolismo basal.
A veces se utiliza como sinónimo de ejercicio físico, que es una forma de activar
varios aspectos de la condición física.
La actividad física que realiza el ser humano durante
un determinado período mayor a 30 minutos y más de tres veces por semana generalmente
ocurre en el trabajo o vida laboral y en sus momentos de ocio.
Ello aumenta el consumo de energía considerablemente
y el metabolismo de reposo, es decir, la actividad física
consume calorías, también te ayuda a bajar de peso como a tu salud,
come más frutas verduras y tendrás una alimentación sana.
Categoría: DÍA MUNDIAL
ACTIVIDAD FÍSICA
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